| 捻挫とは靭帯(じんたい)の外傷を指します。靭帯とは骨と骨をつないでいる組織です。靭帯は関節内にあり、関節の可動性に制限を与えることで関節の安全を確保するように働いています。そのため靭帯の損傷するということは靭帯が支えきれないほどの外傷が加わった結果であるため、実際には靭帯だけにとどまらず、関節内に存在する血管や、骨膜などを傷つける結果となり、内出血や腫れを伴うことが多いのです。 |
| 捻挫の救急処置 |
・出来れば氷嚢で30分のアイシング
・患部を固定し出来るだけ動かさない
・患部に荷重がかからないようにする |
捻挫の初期治療は整形外科or接骨院で行うのが基本です。
その際に一応レントゲンを撮ることをお勧めします。 |
| 自然療法的捻挫の養生法 |
前のページでも書きましたが急性のものには冷やすことと動かさないことが基本になります。
冷却後はアルミホイルを患部をまいてください。その際に光っている側を外側にして巻いてください。
また急性に時にはピリ辛のものは食べないようにしてください。慢性化した場合は基本的に温めることが基本になります。たべものも基本的には温めるものが良いでしょう。 |
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