更年期障害度チェック

下記の項目がいくつ当てはまるかチェックしてみてください。更年期障害になりやすい人はホルモンバランスと自律神経の調節機能に問題がある人が多いのですが、それ以外に、ストレスや、血行障害、体のひずみ等も関係しています。

自分はストレスを溜めやすい性格だと思う テレビや雑誌で取りあがられたダイエット法を実践したりする もともと冷え症がある お肉やコッテリしたものが好き 大豆やごま類をあまり摂らない 食べ物の好き嫌いが多い 足がむくみやすい 肩や首が凝りやすい 疲れると腰痛がでる 骨盤や背骨がずれているといわれた事がある 生活が不規則である 家庭や職場環境が複雑でつかれる ものごとを適当にすることができない もともと生理が不規則である スポーツや運動をほとんどしない

※上記の項目で６〜１０は更年期障害予備軍、もし１１個以上あるようであれば、生活そのものを見直す必要があります。