即効肩こりおさらば実践法（エクササイズ＆ツボ刺激など）

何かに集中したために急に肩が凝ったもの
実践法 首から肩へ三回勢い良くなでる（気を払う） →肩が軽くなるはずです
人は集中すると息を止める傾向があります（息を詰める）。そうすると東洋医学的には肩周辺に気の滞りが起こります。そのためその滞りを取り除けばよいのです。

筋肉を使いすぎて肩が凝っているもの
実践法 合谷を押す痛キモ程度の加減で！！３回〜５回（※ただし必ず息を吐きながら押圧してください） →しばらくすると、肩に貯まったものがぬけてゆきます
実際には合谷でなくても効きます。主には手の背面にあるツボならどのツボでもある一定の効果があると思います。その中でも比較的万人向きで効果が確実なのが合谷だと考えてください。 この際のコツはとにかく息を吐きながら行うということです。これによって筋肉の緊張がほぐれるのです。逆に強めで息を止めて行うと反って筋肉は緊張します。