顎関節症の養生法

顎関節治療中

☆歯を食いしばらない ☆硬いものを食べない ☆口を大きく開けない ☆歯を食いしばる運動・スポーツなどは控える ☆顎周辺筋肉のマッサージを行う

顎関節治療後

★軟らかいものばかり食べないようにする ★体の左右をなるべく均等に使うようにする ★食べ物をなるべく両方の歯で噛む（意識的に） ★頬杖、横寝、足を組む、女の子座りなどを控える ★荷物を持たずに歩く