便秘重症度チェック

□　ストレスが多い
□　冷え性である
□　野菜をあまり食べない
□　ヨーグルトをあまり食べない
□　運動不足だ
□　よくお酒を飲む
□　仕事が忙しい
□　睡眠不足である
□　生活リズムが不規則だ
□　あまり水分を取らない
□　肌はいつも荒れ気味
□　便意を我慢することが良くある
□　おしゃれのためなら薄着も平気
□　ほとんど外食　
□　お肉が好き
□　デザートは果物よりお菓子
□　ついつい食べすぎ飲みすぎてしまう
□　食は　細い方だ
□　食事を抜くことが多い
□　腰痛がある
□　腰のベルトの高さが左右で違う
□　便のにおいが臭い
□　５日以上便秘が続くことが良くある
□　便に血が混じることがある

※チェックした箇所が０のひとは優秀です。
　１〜５は軽度便秘症
　６〜10は中等度便秘症
　１１個以上は重症便秘症です。
できるだけ早く予防・治療を始めてください。！！